Qu'est-ce que la préparation mentale ?
La préparation mentale est un moyen d’optimisation de la performance par un accompagnement psychologique permettant d’améliorer ses
habiletés mentales tout en promouvant le bien-être.
À travers un suivi en préparation mentale, je vous donne les clés pour révéler votre potentiel et atteindre vos objectifs.
Vous apprenez à maîtriser les outils et techniques agissant sur les facteurs motivationnels, cognitifs, émotionnels et comportementaux
qui sous-tendent (à l’origine) de votre performance et de votre épanouissement.
Les accompagnements que je propose sont composés d’échanges, d’apports théoriques et d’exercices afin d’être le plus complet possible
et se déroulent dans un contexte d’écoute, de bienveillance et de confiance mutuelle.
Qui suis-je ?
Mon parcours vers la préparation mentale.
À l’âge de 6 ans, je souhaite faire du tennis, en loisir d’abord puis vient la compétition un peu plus tard. Je prends alors conscience que la technique ne suffit pas pour gagner. Que de matches perdus à cause d’une faiblesse mentale ! Mais que faire ?
À l'adolescence, le tennis devient une véritable passion au point de vouloir en faire mon métier : moniteur de tennis. Connaissant mon projet professionnel, mes entraîneurs me proposent un poste d’éducatrice-bénévole au sein de l’école de tennis de mon club afin de débuter ma formation et que je puisse apprécier les différentes facettes du métier. J’obtiens un premier diplôme, le CQP assistant moniteur de tennis. Cette expérience durera cinq ans.
Après le bac, je me tourne tout naturellement vers une licence STAPS parcours entraînement sportif. Ce cursus universitaire propose, entre autres, des cours de psychologie (générale et du sport) mais aussi des interventions de professionnels dont une me marque particulièrement : un préparateur mental nous fait découvrir son domaine. À cette période, ne prenant plus autant de plaisir à enseigner le tennis, je décide d’approfondir mes connaissances en préparation mentale. Je comprends alors que c’est ce qui m'a manqué en compétition quelques années plus tôt.
Ma licence obtenue, je m’oriente donc vers le Master « Préparation psychologique et coaching » à l’Université de Montpellier. Je réalise des stages dans des structures nationales, le Pôle espoir de Handball et le CNE d’athlétisme de Montpellier. J’ai alors l’opportunité d’effectuer le suivi d’athlètes de haut-niveau. Ces deux expériences me sont extrêmement enrichissantes et me confortent dans mon orientation.
Aujourd’hui, titulaire du Master Psycoach et de l’accréditation à la Société française de psychologie du sport, mon objectif est de vous proposer un accompagnement adapté. Les valeurs d’écoute active, de bienveillance, de respect et de non-jugement sont primordiales dans la réalisation de mes suivis et ce, dans le respect de la confidentialité.
Prestations et tarifs : une formule adaptée à vos besoins
INDIVIDUEL :
=> Les séances se déroulent en présentiel (à domicile ou lieu de votre choix) ou en distanciel.
=> Des frais supplémentaires sont demandés pour un déplacement au-delà de 20km (selon le barème kilométrique en vigueur).
=> Tous les packs sont renouvelables.
=> Pour les sportifs, accompagnement sur les lieux de compétition possible (sur devis au cas par cas).
COLLECTIF :
2 séances par mois
Bilan approfondi des capacités mentales
Accompagnement personnalisé
Entraînement mental en fonction des besoins du groupe
Livret de suivil
Groupe WhatsApp pour échanger avec moi et les autres sportifs du groupe
Entre 4 et 6 personnes maximum
4 personnes : 125€ par participant
5 personnes : 100€ par participant
6 personnes : 83€ par participant
=> Les séances se déroulent en présentiel (à domicile ou lieu de votre choix) ou en distanciel.
=> Des frais supplémentaires sont demandés pour un déplacement au-delà de 20km (selon le barème kilométrique en vigueur).
Témoignages
Je recommande fortement Lauriane pour son accompagnement, son professionnalisme et sa bienveillance. Elle a toujours été disponible dans les moments où je l'ai sollicitée. Le travail de préparation mentale entrepris ensemble m'a beaucoup apporté sur le plan sportif et aussi personnel, à prendre conscience de mon potentiel. Pour ma part, je n'hésiterai pas à travailler de nouveau avec elle la saison prochaine 💪.
Nicolas
Cyclisme
Je recommande vivement Lauriane en tant que préparatrice mentale sportive. Grâce à son suivi exceptionnel, Nina, 12 ans, est devenue triple championne de France en natation artistique et a brillamment préparé son entrée en pôle. Lauriane est très professionnelle et consciencieuse, et sa douceur dans l'accompagnement a été essentielle au succès de Nina. Son expertise et son approche bienveillante font d'elle une alliée précieuse pour atteindre des sommets sportifs. Un immense merci, Lauriane.
Parents de Nina
Triple championne de France
Natation artistique
Très satisfait du travail effectué avec Lauriane au cours de l'année, sur de nombreux points à améliorer, à corriger comme l'appréhension des chutes, la reconcentration, du travail de méditation et relaxation ou encore la mise en place de routines. Lauriane a su s'adapter efficacement à mes besoins en prépa mentale avec des exercices faciles à mettre en place au quotidien et m'accompagner dans une période pas évidente de ma carrière sportive. Pleine de petites astuces à mettre en place, je ne saurais que recommander Lauriane. Merci.
Tristan
Equipe cycliste
Après seulement 4 mois de travail avec Lauriane, je suis contente des résultats obtenus. Dès les premières semaines, nos échanges m’ont aidée. Aujourd'hui, je vois la différence :
j’ai repris confiance en moi et je me rends compte de ce que cela m’apporte sur le terrain.
Ma concentration a grandement augmenté, notamment grâce aux exercices et aux petites astuces que m’a données Lauriane.
Nous avons également beaucoup travaillé sur ma motivation. J'ai appris à me fixer des objectifs en cohérence avec mon potentiel afin de rester motivée.
Je me sens beaucoup plus libérée lorsque je joue au handball. Elle a su me faire prendre conscience de mes capacités.
Merci Lauriane :)
Maïssa
Handballeuse en Pôle Espoir
Nous avons fait appel à Lauriane car nous nous sommes rendus compte que Maïssa ne prenait plus de plaisir à jouer au handball. Elle avait en tête ses objectifs à long terme et n’arrivait pas à gérer la pression engendrée par l’attente de ses coaches. Nous espérions, en tant que parents attentifs et à l’écoute, réussir à passer cette étape. Malheureusement, nous n’y sommes pas parvenus. Séance après séance, Lauriane a su lui faire prendre conscience de son potentiel. Cela a permis à Maïssa de reprendre confiance en elle et de la remotiver. Lauriane s'est montrée disponible, à l'écoute et professionnelle. Nous ne pouvons que la recommander et nous n'hésiterons pas à faire à nouveau appel à elle en cas de besoin.
Jamila
Maman de Maïssa
J'ai eu l'opportunité de travailler avec Lauriane pendant 9 mois. Avec la pandémie et les restrictions, nous avons essentiellement travaillé grâce à Zoom. Malgré cela, on a fait beaucoup de progrès. Lauriane est toujours disponible, à l'écoute et sait poser les bonnes questions. Elle m'a aidée à progresser à l'entraînement, en compétition mais aussi dans ma vie au quotidien. Nos rendez-vous hebdomadaires sont devenus un rituel agréable et nécessaire.
Margot
Equipe de France Espoir d'athlétisme
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Contact
Vous avez des questions ou souhaitez des informations complémentaires sur les accompagnements en préparation mentale ?
Écrivez-moi, je vous répondrai avec plaisir dans les plus brefs délais.
Lauriane Belay
Titulaire du Master Psycoach
Accréditation de la Société française de psychologie du sport
83210 BELGENTIER
lbelay.prepamentale@gmail.com
07 86 68 20 30