COMMENT GÉRER L’ÉCHEC ?

La défaite, l’échec. Ces mots résonnent négativement pour beaucoup d’entre nous, comme une chose qu’il faudrait absolument éviter, notamment pour les conséquences qui endécoulent. Pourtant, il est impossible de tout réussir. Dans cet article, je vous explique comment gérer l’échec et ainsi en faire ressortir le positif.

1 - Accepter l’échec

Tout le monde fait face à l’échec un jour ou l’autre, même les meilleurs. Il est parfois difficile de le digérer, surtout lorsqu’on est compétiteur et que l’objectif était important pour soi. Il convient de prendre le temps d’accepter l’échec. Pour vous y aider, mettez des mots sur ce que vous ressentez quant à votre résultat. Ainsi, vous pouvez en parler à une personne de confiance qui sera à votre écoute ou passer par l’écrit pour ceux qui auraient des difficultés à évoquer oralement leurs émotions.

2 - Déterminer les causes de l’échec

Il est essentiel de connaître les causes d’un échec afin de ne pas le reproduire. Cette étape fait référence au concept des attributions causales qui ont été définies par Weiner (1985) comme les raisons évoquées par un individu afin d’expliquer un comportement ou encore un résultat. Selon ce même auteur, il est possible de classer les raisons de son échec en trois dimensions :

    • le locus de causalité (interne à soi ou externe à soi)
    • la stabilité (stable ou instable dans le temps
    • la contrôlabilité (contrôlable ou incontrôlable par soi)

3 - Recommencer

Henri Ford a dit : “L’échec est seulement l’opportunité de recommencer de façon plusintelligente”. Alors, une fois que vous avez analysé les causes de votre échec, vous pouvez plus facilement établir un plan d’action qui mènera à la réussite de votre objectif.

En conclusion, retenez une chose : l’échec fait entièrement partie du processus d’apprentissage et permet de progresser !