Révèle ton potentiel
et atteint tes objectifs

Qu'est-ce que la préparation mentale ?

La préparation mentale est un moyen d’optimisation de la performance par un accompagnement psychologique permettant d’améliorer ses habiletés mentales tout en promouvant le bien-être.
À travers un suivi en préparation mentale, je vous donne les clés pour révéler votre potentiel et atteindre vos objectifs. Vous apprenez à maîtriser les outils et techniques agissant sur les facteurs motivationnels, cognitifs, émotionnels et comportementaux qui sous-tendent (à l’origine) de votre performance et de votre épanouissement.
Les accompagnements que je propose sont composés d’échanges, d’apports théoriques et d’exercices afin d’être le plus complet possible et se déroulent dans un contexte d’écoute, de bienveillance et de confiance mutuelle.

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SPORTIFS

  • Pour les sportifs et parents de jeunes sportifs
  • Pour les entraîneurs et staffs techniques
  • Pour les arbitres

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ENSEIGNEMENT

  • Étudiants
  • lycéens
  • Collégiens

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ENTREPRISE

  • Entreprise
  • Dirigeants
  • Employés

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PARTICULIERS

  • Tout un chacun souhaitant s’épanouir personnellement et professionnellement.

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ACCOMPAGNEMENT

  • Accompagnement individuel
  • Accompagnement collectif
  • Déroulement

Qui suis-je ?

Il était une fois...
Mon parcours vers la préparation mentale.

À l’âge de 6 ans, je souhaite faire du tennis, en loisir d’abord puis vient la compétition un peu plus tard. Je prends alors conscience que la technique ne suffit pas pour gagner. Que de matches perdus à cause d’une faiblesse mentale ! Mais que faire ?

À l'adolescence, le tennis devient une véritable passion au point de vouloir en faire mon métier : moniteur de tennis. Connaissant mon projet professionnel, mes entraîneurs me proposent un poste d’éducatrice-bénévole au sein de l’école de tennis de mon club afin de débuter ma formation et que je puisse apprécier les différentes facettes du métier. J’obtiens un premier diplôme, le CQP assistant moniteur de tennis. Cette expérience durera cinq ans.

Après le bac, je me tourne tout naturellement vers une licence STAPS parcours entraînement sportif. Ce cursus universitaire propose, entre autres, des cours de psychologie (générale et du sport) mais aussi des interventions de professionnels dont une me marque particulièrement : un préparateur mental nous fait découvrir son domaine. À cette période, ne prenant plus autant de plaisir à enseigner le tennis, je décide d’approfondir mes connaissances en préparation mentale. Je comprends alors que c’est ce qui m'a manqué en compétition quelques années plus tôt.

Ma licence obtenue, je m’oriente donc vers le Master « Préparation psychologique et coaching » à l’Université de Montpellier. Je réalise des stages dans des structures nationales, le Pôle espoir de Handball et le CNE d’athlétisme de Montpellier. J’ai alors l’opportunité d’effectuer le suivi d’athlètes de haut-niveau. Ces deux expériences me sont extrêmement enrichissantes et me confortent dans mon orientation.

Aujourd’hui, titulaire du Master Psycoach et de l’accréditation à la Société française de psychologie du sport, mon objectif est de vous proposer un accompagnement adapté. Les valeurs d’écoute active, de bienveillance, de respect et de non-jugement sont primordiales dans la réalisation de mes suivis et ce, dans le respect de la confidentialité.

Prestations et tarifs : une formule adaptée à vos besoins


INDIVIDUEL :

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SÉANCE DE CONTACT
50 €


SÉANCE À L'UNITÉ
85 €

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    Bilan approfondi des capacités mentales
    Accompagnement personnalisé
    Séances sur la période : env. 2/mois
    Programme d’entraînement mental
    Échanges réguliers via Whatsapp ou SMS

480 €

(soit 160 € par mois)

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    Bilan approfondi des capacités mentales
    Accompagnement personnalisé
    Séances sur la période : env. 2/mois
    Programme d’entraînement mental
    Échanges réguliers via Whatsapp ou SMS

840 €

(soit 140 € par mois)

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    Bilan approfondi des capacités mentales
    Accompagnement personnalisé
    Séances sur la période : env. 2/mois
    Programme d’entraînement mental
    Échanges réguliers via Whatsapp ou SMS

1 200 €

(soit 120 € par mois)

=> Les séances se déroulent en présentiel (à domicile ou lieu de votre choix) ou en distanciel.
=> Des frais supplémentaires sont demandés pour un déplacement au-delà de 20km (selon le barème kilométrique en vigueur).
=> Tous les packs sont renouvelables.
=> Pour les sportifs, accompagnement sur les lieux de compétition possible (sur devis au cas par cas).


COLLECTIF :

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    À partir de 4 personnes
    Séances thématiques ou accompagnement collectif sur-mesure
(ex : gestion du stress, amélioration de la confiance, cohésion d’équipe, etc.)

SUR DEVIS

=> Les séances se déroulent en présentiel (à domicile ou lieu de votre choix) ou en distanciel.
=> Des frais supplémentaires sont demandés pour un déplacement au-delà de 20km (selon le barème kilométrique en vigueur).

Témoignages

Blog

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Contact

Vous avez des questions ou souhaitez des informations complémentaires sur les accompagnements en préparation mentale ?
Écrivez-moi, je vous répondrai avec plaisir dans les plus brefs délais.

Lauriane Belay

Titulaire du Master Psycoach
Accréditation de la Société française de psychologie du sport

83210 SOLLIES-PONT

lbelay.prepamentale@gmail.com

07 86 68 20 30